【健康】スーパーフードのモリンガを知っていますか？ 〜モリンガを毎日の生活に取り入れよう〜
こんにちは✨
今回は【健康】スーパーフードのモリンガを知っていますか？
〜モリンガを毎日の生活に取り入れよう〜ということで書いていきたいと思います。
モリンガとは？
ワサビノキ科の樹木
ワサビノキの通称名。
原産地はインド北西部のヒマラヤ山脈。
モリンガの木は葉だけでなく、
種子や根、花など
全ての部分が食用とされています。
モリンガには、
ミネラルやビタミン・カルシウム・
アミノ酸・食物繊維などが
バランス良く含まれています。
なんと、
人間に必要なほぼ全ての栄養素
が豊富に含まれているそうです。
インドの伝統医学：アーユルヴェーダの書物には、
300もの病気を予防すると
書かれています。
「奇跡の樹」や「命の樹」と呼ばれていて、
多くの地域で食され
人々の健康を支えてきました。
まさにスーパーフードですね😳
モリンガの効果
・便秘解消
・美容、美肌効果
・デトックス効果
・ダイエット効果
・リラックス効果
・疲労改善
・アレルギー症状の抑制
など。
豊富な栄養素を摂取出来るので、
体調改善や病気の予防などの
いろいろな効果が示されています。
最初はモリンガ茶がオススメ✨
モリンガ茶は飲んだ後の茶がらも
食べられます。
私は、飲んだ後は
卵焼きに混ぜたり、
味噌汁に入れたりして
食べています。
茶がら自体はあまり味がしないので、
何に混ぜても
美味しく食べられると思います。
モリンガ茶
これは私の感想ですが、
味はそんなにクセもなく
美味しいと思います。
モリンガ茶はネットでも購入出来るので、
試しに飲んでみたいという方は
少量から買ってみるのも良いかもしれません。
Amazonでも購入出来ますよ♪
↓↓
ノンカフェインもあります
↓↓
ちなみに、
私が飲んでいるモリンガ茶はこちら
↓↓
このモリンガ茶は、
知り合いの方が以前
モリンガ茶を販売していたので
そちらで購入しました。
モリンガパウダー
パウダーだとお湯を注ぐだけで
簡単に飲めますし、
茶葉よりも料理には
使いやすいかもしれませんね😉
モリンガのサプリ
モリンガの味が気になるという方には、
サプリメントがオススメです
↓↓
ちなみに、
私が飲んでいるモリンガの
サプリメントはこちら
↓↓
これは、彼がインドに
旅行をした時に
インドで買ってきたものをもらいました🇮🇳
本場のモリンガ😳✨
まとめ
スーパーフードは
色々なものがあり、話題になるたびに
試したり、試さなかったり…😅
でも、モリンガを知ってからは
他のものを試したりはしていません。
（モリンガは彼から教えてもらいました。）
正直、
「こんなに万能なら
モリンガを飲んでいれば大丈夫」
という安心感があります。
体調が悪い時はもちろん、
それ以外でも飲んでいます。
モリンガは本当にオススメなので、
気になる方は是非試してみてくださいね！
以上
【健康】スーパーフードのモリンガを知っていますか？
〜モリンガを毎日の生活に取り入れよう〜でした。
今回も最後まで読んで下さりありがとうございました。
