こんにちは✨ 今回は【健康】食物繊維足りてますか?〜毎日の食事にイヌリンを取り入れよう〜ということで書いていきたいと思います。 イヌリン(水溶性食物繊維)とは? 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維 イヌリンの効果 イヌリンを多く含む食品 イヌリンを摂…
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