【健康】自分の身体の健康を考えると選ぶものも変わる⁈〜食品編〜
こんにちは✨
今回は【健康】自分の身体の健康を考えると選ぶものも変わる⁈〜食品編〜ということで書いていきたいと思います。
健康を意識して変わったこと
それは、食品を選ぶ時に
成分表をチェックすることです。
今まで私は、食品を選ぶ時は
何も気にせず、自分の食べたい物を
ただ選んで買っていました。
でも、
グルテンフリー生活を始めてからは
「小麦は入っているのか？」
「添加物は何が入っているのか」
などを気にして選ぶようになりました。
元々、彼が成分表をチェックする人なので
そのおかげで意識出来るようになったと思います。
なので、
買い物をしていて
パッケージを見た時に
「これ、美味しそう！」
と思って裏の成分表を見ると…
添加物だらけ😦
というのはよくあるので、
「買うのはやめよう…」
と商品をそっと棚に戻す。
ということは多いです。笑
と言っても、
そうなるのはだいたい私で…
彼は、パッケージを見れば
体に良いものか悪そうなものかの
判断は出来るようです。
最近ハマっていること
そして、最近の楽しみは
健康的な食品を探すことです😊
スーパーだと、まだまだ
グルテンフリー食品や
健康に気を使って作られている調味料などは
まだまだ少ないと思います。
家にある、食品や調味料を
全て良質なものにしているわけでは
ないですが…
気になったら買ってみる
という感じで、色々試しています。
そして今回買ったものを
ご紹介したいと思います。
①ドレッシング
これは、成城石井で買った
ドレッシングです。
見つけた時に、
「こんなドレッシングがあるんだ⁈」と
感心してしまいました😳
ドレッシングはいつも、
スーパーで自分の好きな味のものを
選んでいたのですが、
成分表を見ると添加物など色々
入っていますよね💦
健康に気を使っている方は、
自分でドレッシングを作るという方も
多いと思います。
私もたまに、
亜麻仁油と塩と胡椒で
ドレッシングを作るのですが、
毎回同じだと飽きてしまうので、
違う味も食べてみたくなります。
そんな時に、
こういうものを選べば
安心して取り入れられます。
食べてみると、
さっぱりした味で美味しい✨
どんなサラダにも合いそうな、
シンプルな味だと思います。
甘酒も入っているので、
少し甘めにも感じました。
ちなみに値段は450円くらいです。
②ビスケット
これはKALDIで買いました。
今までだったら、選ばないようなお菓子ですが…😏
グルテンフリーという文字に反応し、
気になったので試しに買ってみることに。
最近は、豆も意識して
食べるようにしているのですが、
これは「ひよこ豆」のビスケット。
お菓子でも豆を食べる。笑
そして、成分表の後ろの方には
砂糖とも書いてありますが…
甘くない。。。
少しだけ甘いのを期待していたので、
味はまぁまぁですが、
体に良さそうなビスケットという感じですね。
また買うかは分かりません😅
値段は200円くらいです。
まとめ
今まではあまり気にしていませんでしたが、
体に入れるものなので
成分表をしっかり見て
何が入っているかを
確認するのは大事なことですね😌
今回は2つだけですが、
また、気になる物を見つけたら
買ってみて感想などを書きたいと思います。
以上
【健康】自分の身体の健康を考えると選ぶものも変わる⁈〜食品編〜でした。
今回も最後まで読んで下さりありがとうございました。
